Ученые: короткий сон помогает лучше запоминать информацию

Специалисты из Медицинского колледжа в Сингапуре выяснили, что улучшить запоминание новой информации может помочь короткий сон после ее получения, а также многократное ее повторение. Результаты своих исследований они представили на ежегодной встрече неврологического общества в калифорнийском Сан-Диего, сообщает New Scientist.

В ходе эксперимента 72 добровольца изучали 12 видов муравьев и крабов. Участниками предстояло запомнить их рациона питания, среды обитания и поведение этих видов. Далее одна группа студентов смотрела фильм в течение часа, а другую группу отправили спать, пишет МИР24.

После этого испытуемым начали задавать вопросы, в результате чего оказалось, что тем, кому удалось поспать, отвечали гораздо лучше, продемонстрировав более высокие результаты в тесте на память. Специалисты отметили также, во время обучения важно, чтобы люди хорошо отдыхали, в противном случае уставшему мозгу сложнее запоминать новую информацию.