Получайте оповещения

от PROPERM.RU в вашем браузере

Подписаться Нет, спасибо

Вконтакте

Facebook

Подписаться на рассылку

Массовая пробежка за здоровый образ жизни прошла в Перми. Фото и 3 совета

Массовая пробежка за здоровый образ жизни прошла в Перми. Фото и 3 совета

Фото: Виктор Михалев для Properm.ru
Раздел Здоровье
23 февраля 2017, 18:20
Properm.ru попросил рассказать организаторов пробежки о том, что на самом деле значит здоровый образ жизни и дать несколько советам малоподвижным «офисным хомячкам». Пользуйтесь!

В полдень 23 февраля приверженцы здорового образа жизни и представители спортивных сообществ Перми выдвинулись на пробежку через весь центр города.

Анонс пробежки «За здоровый образ жизни!» вызвал немало скепсиса в социальных сетях, однако «подышать выхлопами» и «промочить ноги» участники мероприятия не испугались.

Под непрекращающимся мокрым снегом более 80 участников легким бегом пробежали от ДК Солдатова до Соборной площади.

Двигались они только по тротуарам, перекрестки пересекали как обычные пешеходы.

На Соборную площадь физкультурники ворвались ярко: с лозунгами за трезвость, с флагами (куда уж без вездесущей «Молодой гвардии») и кричалками про ЗОЖ.

На самой площади планировалось провести целую спортивно-игровую программу, но большая компания обошлась приседаниями, отжиманиями и парой быстрых спортивных игр.

И фото, конечно:

«Сегодня была замечательная пробежка за трезвый образ жизни. Каждый праздник, когда люди садятся отмечать его за стол с алкоголем, мы отмечаем вот так — пробежкой. Даже 1 января бежали! — поделился с Properm.ru участник Олег Брагин, руководитель общественной организации «За здоровое поколение — Пермь". — Участники пробежки — в основном молодежь. Само собой, участники «За здоровое поколение», кто-то просто знакомый, другие — присоединились через социальные сети».

Олег Брагин: Здоровый образ жизни — большое и обширное понятие, каждый человек его понимает по-своему. Для кого-то это — хорошая здоровая еда, кому-то — прогулки на свежем воздухе, еще кому-то — отказ от алкоголя и курения.

Как рассказал Properm.ru организатор пробежки Дмитрий Шумков в пробежке были задействованы участники 12 спортивных федераций и клубов. Идея провести пробежку «За здоровый образ жизни!» появилась после проведения аналогичного мероприятия с девизом «За трезвость!» 1 января. По словам Шумкова, организаторы акции хотели объяснить пермякам, что праздник вовсе необязательно проводить в баре. «Можно провести праздники активно и не причинить вреда своему здоровью. И, конечно, на наших примерах растут наши дети. Надо показывать им хороший, правильный пример», — пояснил организатор.

— Здоровый образ жизни — здесь название говорит само себя. Это отказ от вредных и пагубных привычек, которые врываются в нашу жизнь и губят тысячи людских судеб. Это, конечно, физкультура, зарядка по утром. Это активный образ жизни! Чтобы работала голова, чтобы она была в незатуманенном состоянии, а в трезвом, очень важно двигаться.
Люди, которые выбирают здоровый образ жизни, которые активны, всегда отмечают, что после этого и в жизни все становится гораздо лучше. Потому что ЗОЖ в итоге направляет тебя в нужное русло. Если мы берем статистику, то ведь от пьянок — одни несчастья, от драк до ДТП. А теперь представьте, что вообще бы не было пьющих людей? Мы просто по-другому жили, а весь бардак просто бы исчез.
Дмитрий Шумков, президент федерации пляжного футбола Пермского края, руководитель пермского городского центра мини-футбола

Напоследок мы попросили физкультурников дать несколько советов «офисным хомячкам» — тем, у кого сидячая работа, малоподвижный отдых и постоянная депрессия. «Сегодня у людей действительно есть проблема с активностью. Очень многие озабочены тем, что нужно кормить семью, зарабатывать деньги. От этого они в большей степени «плюют» на себя, на свое состояние и самочувствие. Но пассивность приводит к болезням и недомоганиям», — согласился с проблемой Дмитрий Шумков и посоветовал очень простые вещи:

  • начать можно с простой зарядки, 10–15 минут каждое утро
  • если позволяет время, то самое эффективное и самое незатратное дело — это пробежка. Мышцы разминаются, кровь циркулирует, начинает работать голова, приходят мысли и идеи
  • самое главное — не бросать, если начали. Один раз придется себя перебороть, свою лень, а потом это станет полезной привычкой. И вы почувствуете, как вам станет действительно лучше.
Фото, Виктор Михалев для Properm.ru