Posted 14 июня 2016,, 16:00
Published 14 июня 2016,, 16:00
Modified 2 марта 2023,, 14:45
Updated 2 марта 2023,, 14:45
Ученые: 15 минут зарядки в день существенно сокращают риск внезапной смерти
Медики из Франции доказали, что 15 минут зарядки в день снижает риск преждевременной смерти на 22%. В частности, эта закономерность очень актуальна для пожилых людей, пишет РИА «Новости».
Исследования проводились 15 лет. Ученые наблюдали за здоровьем, диетическими привычками, уровнем физической активности и частотой смертности среди тысячи пожилых жителей Франции. Кроме того, от коллег из других стран они получили данные о состоянии здоровья еще ста тысяч человек.
Участников мониторинга разделили на несколько групп по уровням физической активности. Оказалось, что чем больше люди тренировались, тем реже они умирали от болезней сердца, рака и прочих проблем со здоровьем.
Дэвид Хупин, доктор из университета Сент-Этьена:— Регулярные занятия физкультурой сильнее влияют на здоровье, чем любые виды терапий и лекарств. Однако меньше половины взрослых и пожилых людей соблюдают норму в 150 минут или 75 минут упражнений в неделю.