Пермские врачи рекомендуют ограничить рабочий день в жару

В соответствии с требованиями санитарных норм в случае, если на рабочем месте температура превышает отметку в +28,5 градусов, работодателю следует сократить рабочее время, либо обеспечить эффективную систему кондиционирования для достижения комфортного температурного режима.

«Из-за высокой температуры окружающей среды сердце вынуждено перегонять увеличенный объем крови, а из-за усиленного потоотделения развивается обезвоживание, которое может привести к сгущению крови и повышенному образованию тромбов. Жара — это серьезное испытание для организма, особенно для пожилых и людей с хроническими заболеваниями», — рассказывает главный внештатный специалист по профилактической медицине министерства здравоохранения Пермского края Марина Другова.

На сегодняшний день в Пермском крае зафиксирован 20% рост обращений в «скорую помощь», вызванных перегревом и его последствиями. Об этом сообщает Медицинский аналитический центр.

• Чтобы уберечь свой организм от негативного воздействия высоких температур, необходимо избегать пребывания под прямыми солнечными лучами в период с 11 до 17 часов. Работающим под открытым небом врачи рекомендуют делать перерыв каждые 10–15 минут и укрываться в тени.
• Первые признаки перегревания легко опознать: нарастающая усталость, слабость, тревога, обильное потоотделение. Кожа становится бледной, холодной и влажной. Пульс становится нитевидным, а сознание — замутненным. В таких случаях нужно занять комфортное положение в тени, принять меры для охлаждения организма (выпить прохладной воды, приложить водный компресс к крупным сосудам в области шеи и подмышек) и вызвать «скорую», особенно если у человека есть проблемы с сердцем.
• Из-за увеличения риска кишечных инфекций избегать покупок готового замаринованного мяса для шашлыка, особенно с использованием майонеза или кефира, а также домашнего творога, мяса, которые долго лежат на прилавке, кондитерских изделий с кремом.
• Для утоления жажды врачи советуют использовать напитки комнатной температуры и без добавления сахара. Подойдут кисломолочные напитки на основе сыворотки, несладкие морсы и компоты, травяные чаи с лимоном, домашний квас. Не стоит злоупотреблять кофе и черным чаем, так как они могут усилить обезвоживание. Марина Другова рекомендует не усердствовать на даче, лучшее время для этого — до 10 утра и после 17 вечера. Работать лучше сидя, делая перерывы, и обязательно в головном уборе.

Напомним, температура, превышающая климатическую норму, продержится в Пермском крае до конца следующей недели.