Какие правила нужно соблюдать во время крещенских купаний? Советы Роспотребнадзора

Кому нельзя окунаться в прорубь?

Крещенские купания категорически противопоказаны людям, страдающим заболеваниями:

• сердечно-сосудистой системы;
• центральной и периферической нервной системы;
• дыхательных путей;
• желудочно-кишечного тракта;
• мочеполовой системы;
• воспаления носоглотки;
• эндокринной системы.

Также не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам и пожилым людям.

Какие правила нужно соблюдать, чтобы не пострадать?

1. Перед входом в прорубь нужно разогреться — растереть кожу и размяться, побыть на свежем воздухе.
2. Не ныряйте в прорубь вперед головой — это может привести к резкому спазму сосудов головного мозга и потере сознания. Сначала опустите в воду ноги.
3. Прыгать или нырять в прорубь запрещено.
4. Не задерживайтесь в проруби дольше, чем на одну минуту, — это поможет избежать общего переохлаждения.
5. Выходя из купели, держитесь за поручни или воспользуйтесь помощью окружающих.
6. Сразу после купания насухо вытритесь полотенцем и наденьте теплую одежду.
7. Не оставайтесь на улице, лучше зайдите в теплое помещение.
8. Ни в коем случае не употребляйте алкогольные напитки и надевайте устойчивую обувь.