Диетолог назвала фрукт, который нужно есть для замедления старения

Диетолог Зоя Богданова рассказала, какой фрукт нужно включить в рацион, чтобы замедлить процессы старения. По ее словам, вернуть кожи упругость может здоровое питание и некоторые продукты, например, сливы.

Специалист утверждает, что сливы богаты витаминами группы А и группы В, в них много магния, железа, кальция. Их употребление может помочь сделать кожу более гладкой и упругой, передает vse42.ru.

Эксперт отмечает, что не нужно есть сливы килограммами. Для максимальной пользы стоит употреблять минимум 300 граммов фруктов с низким гликемическим индексом в день.