Врач-терапевт рассказала о влиянии дефицита железа на самочувствие

19 февраля 2024, 06:53

Согласно словам врача-терапевта и диетолога Елены Игнатиковой, недостаток железа в организме может отразиться на общем состоянии человека. Поэтому, если у вас есть слабость, быстрая утомляемость, головокружение или головная боль, стоит проверить уровень этого вещества в крови.

Также Игнатикова отмечает, что при дефиците железа кожа может стать бледной, а волосы и ногти станут ломкими. Она также добавляет, что плохое самочувствие может быть связано с недостатком кислорода в закрытых помещениях, таких как метро или торговые центры, пишет ИА RuNews24.ru.

Для профилактики дефицита железа диетолог рекомендует употреблять продукты, богатые железом, такие как говядина, язык, печень и сердце. Также важно следить за уровнем витамина С, так как он помогает организму лучше усваивать железо.

Подпишитесь

Сетевое издание «Properm.ru». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-81718 от 27 августа 2021 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Вихров Денис Борисович

Телефон: +7 (499) 110-58-85

Электронный адрес: [email protected] / [email protected]

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Отдел продаж: [email protected]

Редакционные правила

Политика конфиденциальности