Шоколад снижает уровень стресса и помогает предотвратить переедание

Эксперт подчеркнула, что худеющим разрешается употреблять до 25 граммов шоколада в день, но предпочтение следует отдавать темному шоколаду с низким содержанием сахара и большим количеством какао, пишет ИА RuNews24.ru.

Беляева напомнила, что шоколад снижает уровень стресса, стимулирует выделение серотонина и эндорфинов, а также помогает смягчить действие кортизола. Все это способствует предотвращению переедания.

Кроме того, какао-масло, содержащееся в шоколаде, богато ненасыщенными жирными кислотами, которые способствуют сжиганию жира и ускоряют обмен веществ.