Posted 4 апреля, 06:59

Published 4 апреля, 06:59

Modified 4 апреля, 07:01

Updated 4 апреля, 07:01

Россияне определили свой хронотип: жаворонки, совы и голуби

4 апреля 2024, 06:59
Исследователи провели анкетирование, чтобы узнать, к какому типу сна относят себя жители России. Согласно полученным данным, большинство опрошенных (42%) называют себя «жаворонками» — людьми, которые предпочитают ложиться спать рано и вставать рано утром.

Также выяснилось, что 31% респондентов считают себя «совами» — теми, кто ложится поздно и встаёт поздно, пишет RT.

Кроме того, 27% опрошенных относят себя к категории «голубей», то есть они могут легко приспосабливаться к разным режимам сна и бодрствования. Это было объяснено экспертами.

Также было выявлено, что 36% респондентов отметили изменение своего типа сна по различным причинам, обычно в сторону более раннего подъёма. У 31% график сна оставался неизменным. Кроме того, 19% «жаворонков» сообщили, что со временем стали «совами». 14% опрошенных заявили, что их тип сна менялся несколько раз в разные стороны.

Опрос также выявил, что более половины участников (58%) считают, что на режим сна и бодрствования влияют социальные обстоятельства, такие как график работы, образ жизни и питание.

Участники опроса также указали наиболее удобное для них рабочее время: большинству подходит работать с 8-9 утра (64%) до 5 вечера (66%).

В опросе приняли участие более 18 тысяч интернет-пользователей.

"