Россиянам объяснили, сколько клубники можно съесть за день

Клубничный сезон продлится примерно до конца июля. При отсутствии противопоказаний взрослым людям можно употреблять 250-300 граммов клубники в день, предупреждает врач, пишет 360.ru.

Клубника богата витаминами С и Е, фолиевой кислотой, каротиноидами, различными минералами, такими как калий, магний, цинк и кремний. В ее составе также есть салицилаты, биофлавоноиды и клетчатка.

Хотя сама клубника не слишком калорийна, это не значит, что ее нужно есть в больших количествах. При чрезмерном потреблении возможны не только проблемы с пищеварением, но и псевдоаллергические реакции.

Людям, страдающим от аллергии, особенно в период обострения заболевания, следует помнить об этом.