Ученые объяснили нелюбовь к раннему пробуждению

Группа ученых из Америки и Турции установила возможную причину невозможности рано засыпать и рано просыпаться. Об открытии пишет Лента.ру.

По мнению ученых, виновницей нелюбви к раннему пробуждению может быть мутация в гене CRY1. Он отвечает за биоритмы человека. Около 1,3% современных европейцев страдают от расстройства сна именно из-за этой мутации. Периоды их сна сдвинуты на два-четыре часа вперед. У некоторых вообще нет закономерности в том, когда они ложатся спать.

Специалисты советуют тем, кто страдает от бессонницы, придерживаться специального режима дня, который бы учитывал сдвиг в биоритмах.