Телеведущая Елена Малышева рассказала на своем YouTube-канале, как похудеть перед Новым годом. По ее мнению, лучший способ сбросить лишние килограммы перед праздничным застольем — устроить разгрузочные дни.
Малышева советует держать свой рацион в рамках 600 ккал, полностью отказаться от соли и ограничиться одной ложкой растительного масла. «Отказ от соли означает, что вы можете потерять до двух литров воды в сутки за один день. Это очень хорошо, потому что лишняя вода в организме — это отеки и повышенное давление. Даже один день без соли принесет вам огромную пользу, особенно если вы гипертоник», — советует телеведущая.