Posted 18 июля, 05:25
Published 18 июля, 05:25
Modified 26 июля, 13:40
Updated 26 июля, 13:40
В первую очередь важно защитить свою кожу от солнца с помощью санскрина, а также надеть головной убор. С собой нужно иметь термос с холодной водой, можно даже с добавлением льда. Однако специалист не советует употреблять жидкость за один присест: важно пить мелкими глотками и раз в полчаса. Также желательно иметь с собой термальную воду. Ее нанесение на стопы, внутреннюю сторону рук и голову облегчат состояние.
«Если окажетесь рядом с фонтанами, бьющими из-под земли, не стесняйтесь — намочите ноги и одежду под струями воды! Эти фонтаны для того и созданы, чтобы спасти вас от жары», — объясняет Иоланта Лялите.
В жару полезными окажутся портативные вентиляторы и веера. Также можно предварительно охлаждать одежду в морозилке, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».