Симптомы авитаминоза у детей

Первыми симптомами являются слабость и сонливость. Также может возникнуть обострение хронических заболеваний и частые простуды. Восстановление после болезней занимает больше времени. У ребенка появляется раздражительность и трудности с концентрацией внимания.

Важно помочь детскому организму в этот период, пишет regions.ru.

Есть два понятия: «авитаминоз» и «гиповитаминоз». Авитаминоз означает полное отсутствие витаминов, а при гиповитаминозе не хватает определенного витамина. Последний случай встречается у детей гораздо чаще. Большинство витаминов организм не может производить самостоятельно, поэтому они должны поступать с пищей. Важно кормить ребенка натуральной пищей, такой как мясо, рыба, фрукты, каши, злаки, молочные продукты, чтобы избежать гиповитаминоза.