Posted 28 апреля 2019,, 04:55
Published 28 апреля 2019,, 04:55
Modified 2 марта 2023,, 14:39
Updated 2 марта 2023,, 14:39
Сколько яиц можно съесть пермякам на Пасху, чтобы потом не пожалеть
В воскресенье, 28 апреля, по всему миру состоится празднование Пасхи. В этот день принято красить варенные яйца, печь куличи, а также употреблять их в пищу. Однако не все знают сколько можно съесть традиционных продуктов.
Согласно проведенному опросу среди диетологов и врачей, без вреда для здоровья на Пасху один человек может съесть максимум три куриных яйца. Можно и увеличить норму, но только отказавшись от других калорийных продуктов в течение дня, сообщает РИА Новости.
Екатерина Бурляева, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии:— Чтобы определить, сколько можно съесть, нужно обратить внимание на рацион человека в целом. По рекомендациям врачей, в день нужно съедать половину яйца, потому что это определенный набор белков, жиров, углеводов и пищевых веществ. Если говорить о безопасной дозе, с учетом того, что человек будет есть еще мясо, рыбу, то в этом случае следует ограничиться тремя яйцами в день, этого будет достаточно.
Специалисты отмечают, что кулич является калорийным продуктом, поэтому в день можно позволить себе съесть около 100 грамм этого продукта. Также это актуально для творожной пасхи, которая содержит примерно такое же количество калорий.