Получайте оповещения

в вашем браузере

Подписаться Нет, спасибо

Вконтакте

Facebook

Подписаться на рассылку

Properm.ru
Специалист рассказала о пользе средиземноморской диеты Кандидат медицинских наук, член Российского Союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, эксперт по функциональному питанию ФНЦ пищевых систем РАН Александра Суржик сообщила, что ученые доказали благотворное влияние средиземноморской диеты на организм.

Специалист рассказала о пользе средиземноморской диеты

24 ноября 2022, 15:45

Специалист рассказала о пользе средиземноморской диеты
Фото: piqsels.com
Кандидат медицинских наук, член Российского Союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, эксперт по функциональному питанию ФНЦ пищевых систем РАН Александра Суржик сообщила, что ученые доказали благотворное влияние средиземноморской диеты на организм.

Она пояснила, что это, пожалуй, единственная диета на сегодняшний день, по которой собрана наибольшая доказательная база. Об этом пишет Pravda.Ru со ссылкой на «Газета.Ru».

По словам эксперта, средиземноморский рацион включает не менее пяти порций фруктов и овощей в день, а также регулярное употребление рыбы и злаков, при этом не исключая полностью и мясо. Такое питание уменьшает риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркнула Александра Суржик.

Она также напомнила о важности присутствия в рационе разнообразных продуктов. Что же касается фастфуда, то диетолог рекомендовала приобретать его только в известных ресторанах, а не в сомнительных местах.


Оцените материал